（1）深度加工材料。认知心理学研究表明，如果人们在获得信息时对它进行深度加工，那么这些信息的保持效果就可得到提高，并有利于信息的提取和回忆。

（2）有效运用记忆术。记忆术是运用联想的方法对无意义的材料赋予某些人为意义，以促进知识保持的策略。

（3）进行组块化编码。组块是在信息编码过程中，利用储蓄在长时记忆系统中的知识经验对进入到短时记忆系统中的信息加以组织，使之成为人所熟悉的有意义的较大单位的过程。

（4）适当过度学习。过度学习是指在学习达到目的以后的附加学习。过度学习并不是意味着复习次数越多越好，一般认为学习的熟练程度达到150％时，记忆效果最好。

（5）合理进行复习。及时复习，分散复习，反复阅读结合尝试背诵等。