首先，作为班主任要关注学生的心理健康。心理健康对青少年健康发展有极其重要的作用。遵循预防与发展相结合、尊重与理解学生、学生主体性原则等对学生心理进行辅导。

其次，作为班主任要引导学生合理宣泄情绪。中学生的情绪具有两极性、不稳定性的特点，班主任教会学生运用认知调节法、合理宣泄法、意志调节阀、转移注意法、幽默法等对情绪不良情绪进行调节。

最后，作为班主任要加强与家长的联系，就学生的表现和问题及时沟通交流，探讨教育方法，家校合作，促进学生发展。