解析：本题考查情绪调节的方法。情绪调节的方法主要包括：认知调解法；合理宣泄法；意志调节法；转移注意法；幽默法。其中，宣泄法是通过排出消极情绪进行心理治疗的方法，在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈的运动  [完整解析请在题库中查看]