解析：本题考查不合理信念。不合理信念有绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。其中糟糕至极是一种将可能的不良后果无限严重化的思维定势。一旦有不好的事情发生，即使发生的是一个小问题，也会认为是非常可怕和非常糟糕的，  [完整解析请在题库中查看]