解析：本题主要考查波斯纳教师成长公式。教师成长的途径与方法有：（1）观摩和分析优秀教师的教学活动；（2）开展微格教学；（3）进行专门训练；（4）反思教学经验。其中，教师专业发展和自我成长的核心要素即教学反思  [完整解析请在题库中查看]