一、教学内容
分腿腾跃与游戏
二、教学目标
1、知识与技能：掌握分腿腾越技术动作。
2、过程与方法：增强上下肢、肩带和腰腹肌力量，发展灵敏、速度与协调素质，提高身体动作与时空的控制能力。
3、情感态度与价值观：培养学生逐步养成迎难而上和自信的良好的心理品质，敢于尝试、创造，形成练习的安全意识，体育合作学习的乐趣。
三、教学重难点
1、重点：助跑与踏跳相结合和支撑提臀分腿
2、难点：支撑后的有力顶肩和快速推手与展体挺身
四、教学过程：
(一)开始部分：(3分钟)
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师汇报
教学组织：四列横队
要求：教师通过洪亮的口令调动学生的情绪，精神饱满
2、师生问好
教学组织：四列横队
要求：声音洪亮，应答干脆
3、宣布本次课的任务
教学组织：四列横队
要求：教师强调本次课的重点内容，激发学生的学习兴趣，积极锻炼，力争达到本课的教学目标
4、安排见习生
(二)准备部分：(5分钟)
1、游戏----跳障碍跑
教学组织：一列纵队
要求：在400米跑道设置不同的障碍物，如、体操垫、皮筋带(不同高度)，让学生在跑步热身的过程中完成任务，提示注意安全。
2、徒手操
(1)上肢运动(2)肩绕环运动(3)腹背运动(4)体侧运动
(5)弓箭步压腿(6)侧压腿运动(7)膝关节运动(8)踝关节运动
教学组织：四列横队，体操队形散开
要求：动作福大要大一点
(三)基本部分：(32分钟)
1、导入--复习上节课的游戏山羊跳
教学组织：四列横队，体操队形散开
要求：每一列纵队从头开始依次向队伍的尾端山羊跳，直到每个人完成一次。在过程中提示学生感受山羊跳的动作。
提问：在跳过之后集合学生，展示跳箱，提问学生：“如果想要跳过这个跳箱你有什么办法?
教师讲解完整的技术动作要领并且示范
(1)提问：老师做的动作和你们的跳山羊有什么区别?可不可以尝试用你的语言说出老师是怎么做的?
(2)讲解：助跑、踏跳后，两臂上摆前伸，两手支撑“山羊”，同时稍提臀，腿向两侧分开，迅速顶肩推手，展体挺身后迅速并腿前伸屈膝缓冲
总结动作要领：落地助跑踏跳相连接，先跳后撑提腰背，分腿、顶肩推手快，展体挺身落地稳”。
教学组织：四列横队，一二列与三四列对面站
要求：认真听讲，可原地模仿老师动作[page]
3、助跑与起跳的练习(每人练习5---6次)
教学组织：四列横队，左右前后具有一定空隙。助跑5、6米，逐渐加快助跑速度，在助跳板前设“单起”标志线，提示学生踏跳时，踏跳腿在标志线外作“单起”，双脚在助跳板上作“双跳”动作，起跳后支撑。
要求：沿着直线，由慢而快逐渐加速，重心平稳，步点准确、轻松而有节奏，为正确上板做好准备;最后一步上板动作，做到快捷而平缓地双脚并靠，上体保持前倾、屈髋、直膝的蓄势待跳状态由单脚过渡到双脚起跳。教师巡回指导，个别纠错。
第一腾空--支撑跳跃--第二腾空的练习
教学组织：(1)集体练习原地起跳作腾空分腿、挺身动作，再过渡到跑几步踏跳作支撑提臀、分腿动作
(2)集体练习原地俯撑作蹬地收腹、提臀成分腿立撑动作
(3)采用对墙推手练习在学生练习时，教师也可采用口令指示法，发出“顶肩”或“推手”指令，强化顶肩、推手的意识与动作。
要求：第一腾空------两脚蹬离助跳板后至两手支撑跳箱前，努力做到先起跳、后支撑的腾空动作。
支撑推手——当起跳、腾空后，两臂前伸，两手掌平行支撑跳箱，做到含胸、提腰背，两腿伸直左右分开，并迅速直臂顶肩，有力推离“山羊”进入第二腾空。
第二腾空——两手推离跳箱后到落地前的身体腾空姿势。做到推手后使身体向前上方腾起，两臂侧上举，充分展体挺身。教师巡回指导，个别纠错。
完整的分腿腾越练习(每人8---10次左右)
(1)有保护帮助(跳箱前侧方扶其上臂，或握其上臂提拉)的完整分腿腾越动作练习(在跳箱前后安放小垫，以避免助跑踏跳失控或越过山羊后倒而碰撞铁脚的伤害。)
(2)采用“山羊”由低到高逐步升级的完整动作练习。(学生可自主选择高度)
(3)逐步增大跳板与“山羊”距离的分腿腾越动作练习。(学生可自主选择远度)
教学组织：教师逐个保护，在几轮练习之后，可由能够完成动作的同学共同保护
6、游戏---十字接力
教学组织：学生分四小组站在十字线上开始时，每队第一人出发，沿圆逆时针方向跑进，一圈后把棒交给第二人，其接棒后继续游戏，以此类推，以先跑完的队为胜。
要求：服从裁判，听从指挥，注意安全
7、总结
教学组织：所有学生坐下围成一个圈。
要求：对学生在体育活动中的表现和能力的发展情况给予总结和评价。
(四)结束部分:(6分钟)
1、随着音乐放松
(1)上肢运动(2)下肢运动(3)拍打肌肉
2、教师小结本次课的完成情况
从学生的反馈中进一步了解本次课的教学情况，并且对学生参与体育活动的积极性上做出鼓励。
3、师生再见，收回器材
场地器材及负荷预计
场地器材：田径场，体操垫，皮筋，跳箱，标志线
预计强度：平均心率为120--135次/分钟左右，课堂密度为30--40%左右
