如何区分心境、激情与应激

发布时间：2021-06-25

　　在多次的授课中，同学们总是对情绪状态分类心境、激情和应激这三个概念比较混淆，所以接下来就对这三个知识点进行详细的分析，以及在考试中是如何出题的。

　　这三种都是情绪的状态分类，是人在不同的情况下表现出来的不同情绪。

　　1.心境：心境指的是一种微弱的、平静的而持续时间较长的情绪状态。从概念上看，可以发现有几个特点：是微弱、平静且持续时间比较长的，长期性(相对时间内);但是在生活中的表现中看还有另一个特点：弥散性，并不指定某一对象。心境在咱们生活中一般表现为我们的心情，比如：愉快的心情，所以一定时间内总体自己都比较开心，并且在这个时期，看其他事物或者人物都比较顺眼;当自己不开心时，自己看任何事物都会不顺眼。这个就是心境，它会在一定时间内，主导你的情绪，并且你的情绪在表现时会出现在其他事物或者人物身上。所以在判断是否是心境就判断题目中是否出现一种情况引起其他类似的情况：人逢喜事精神爽;感时花溅泪，恨别鸟惊心;积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态像月亮，初一十五不一样。

　　2.激情：是一种强烈的、短暂的、爆发性的情绪状态。从概念上可以看出激情是两个特点：持续时间短暂、爆发强烈的。在生活中还表现为常带有明显的外部行为的。激情一般是对人具有重大意义的突发事件引起的;但是有时虽然事情不大，但是长期压抑，由于一些“微不足道”的小事业可以大发雷霆。比如经常举得例子：范进中举，生气时拍案而起、高兴时手舞足蹈，喜极而泣等都属于激情。

　　3.应激是出乎意料的紧迫情况下引起的急速而高度紧张的情绪状态。从概念上看有三个特点：出乎意料、急速、高度紧张。对于这三个特点，在一件事情是可以完美呈现的。比如：在地震时，产生的那种情绪属于应激：不能意料到地震什么时候来、当时心跳比较急速、而且处于紧张状态。所以属于应激。对于应激有两种情况：当人们再遇到这种情况时，可以运用自己的力量与智慧做出有效行动，急中生智;另一种情况，当人们遇到这种情况，属于高度紧张，脑子可能空白，而不知道自己到底该怎么办，会慌乱。

　　但是对于这三个情绪状态，心境比较好区分，但是对于应激和激情同学们可能就比较容易混淆，所以对它们进行一个区分。

　　激情：除了上述特点，在做题时还要注意，这个引起激情的这个事件是在之前就已经知道了的，但是可能不知道结果，知道结果之后才会有的这个激情;而应激是在之前就不知道接下来会发生是什么事，比如地震，就不知道地震什么时候到来，所以当它到来时就是应激。