（1）从教师个人层面看：

①调整认知方式，增强耐压性；

②掌握科学方法，提高自我调节情绪能力；

③乐于交往，取得社会支持；

④采取合理有效的工作方式，学会休闲；
 （2）从学校层面看，提高教师的心理健康水平关键在于两点：减少教师的压力源头和加强保健措施。
 ①推行以人为本的管理模式，创设良好的学校人际环境，减少教师的压力
 ②树立教师心理教育观念，健全教师心理教育机制
 （3）从社会层面看。在学校内部乃至整个社区和全社会形成教师的社会支持系统，才能有效地维护教师的心理健康。
 ①把心理健康作为中小学教师任职资格的重要条件
 ②切实提高教师的经济和社会地位
 ③健全评估制度，重新制定一套教室教学成绩评价体系
 ④积极有效地推进教育改革