（1）习得性无助感是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态。当一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。

      （2）学习中产生习得性无助感的原因主要有：

       ①客观原因：

       A.教师家长和教练的教育方式不当。

       B.不良的教育环境。

       ②主观原因：习得性无助的个体在归因模式上存在障碍，他们习惯将学习上的失败归因为个人能力低、智力差这种不可控的内在稳定因素，而把成功仅归因于偶然的运气，任务难度低等不稳定的因素，从而形成一种消极的解释风格和对失败的消极期待。