小杨是一名新入职的中学教师，为了提高教学能力，尽快适应教师职业，他积极参加各种专业培训，现场观摩优秀教师授课；并主动上公开课，注意收集专家、同行和学生的反馈意见；还反复观看专家的公开课视频，反思教学能力，做到对各教学环节都有准确而客观的了解，以便及时调整，达到最佳教学效果。

依据教学监控能力相关内容分析此材料，小杨采用提高教学监控能力的技术有（  ）。