李明是一名初中生，学习成绩优异，这次被学校推荐去参加一个重要的数学竞赛，如果这次比赛能取得一个好成绩，李明可以直接升入当地最好的重点高中，李明的老师和家长都对他抱有很高的期望，李明自己也非常希望比赛能取得一个好的名次，但是随着比赛时间的临近，李明发现自己似乎大脑一片空白，几次模拟比赛成绩也不理想，请你运用动机和学习效果关系的理论来回答一下问题。
（1）如果你是李明的老师，你该如何帮助他？
（2）你帮助他解决问题的理论依据是什么？
（1）如果我是李明的老师，我会从以下几个方面着手帮助他：首先，家长老师和孩子对于学习期望过高，压力太大。因此应当帮助李明适当调整他的学习动机，帮助其减轻压力；其次，帮助李明获得成功的体验，提高自我效能感；最后，引导李明进行正确归因，肯定他的学习能力，防止出现习得性无助。
（2）帮助他解决问题的理论依据是耶克斯多德森定律。心理学研究表明，动机强度与工作效率之间的关系并不是一种线性关系，而是倒 U形曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成，即动机强度处于中等水平时，工作效率最高。此外，动机的最佳水平还随任务性质的不同而不同：在学习较复杂的问题时，动机强度的最佳水平点会低些；在学习任务比较简单时，动机强度的最佳水平点会高些。题干中，李明由于希望通过这次竞赛帮助其升入重点高中，导致其成功的动机水平过高，出现了考试焦虑现象，影响了比赛的发挥。因此，需要适当降低他的学习动机水平。
