解析：本题考查不合理的信念。不合理的信念具有三个特征：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。糟糕至极是一种将不良后果无限严重化的不良情绪反应。题干中认为自己“完了”，表明进入非常糟糕的阶段。C项正确。A项：概括  [完整解析请在题库中查看]