元认知是美国心理学家弗拉维尔于20世纪70年代提出的。元认知策略是学习者对自己认知过程的认知策略，是对自己认知过程的理解和控制的策略，有助于学习者有效安排和调节学习过程。元认知策略主要包括：

（1）计划策略是根据认知活动的目标，在进行一项认知活动之前，进一步明确认知目标、确定认知过程和环节、预计认知结果、选择认知策略并评估其有效性。

（2）监控策略是指在认知活动中，根据认知目标不断反省和监控自己的认知活动是否在正确的方向进行，正确估计自己达到认知目标的程度、水平、并根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。

（3）调节策略是指根据对认知活动结果的检查，如发现问题、遇到困难或偏离目标时，采取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略。