在我们日常生活中我们经常能够发现这样一种情况，运动员在比赛的最关键阶段，明明非常简单的一个动作反而使做不好了。通常解说员会说：“想法太多了”反而做不好，也有时候我们会说这是由于动机过强反而造成的紧张，导致行为效率下降，但是背后的心理机制到底是什么，为什么越是在意反而越做不好呢?今天老师给大家讲心理学中的几个核心的知识点串联到一起，帮助大家解释清楚这个问题。
首先，诺贝尔经济学奖得主丹尼尔卡尼曼曾经在其著作《思考，快与慢》中将人的认知系统分为系统1和系统2。
一、系统1和系统2与思维的关系
系统1是直觉思维系统，为了在自然的进化过程中获得优势，人必须进化出一种自动化的思维系统，在你还没有进行思考的时候就立刻做出反应，比如在原始社会中，如果你遇见一只老虎，如果等你慢慢思考确认他是老虎，你就被他吃掉了。人们在现代社会中的从众行为其实本质上也是系统1在起作用。当你看见一堆人往一个方向跑的时候，你的大脑会自动完成跟随的指令，这样最大限度的保障你能够活下来。
系统2是分析思维系统，比如你在计算36*58=?的时候就会很慢，往往这类需要你进行紧密计算和理性思考的东西，速度通常会比较慢。尤其是在新情境下进行的思维，进化出这种思维有利于你进行精密的分析和精准的反应。
二、系统1、系统2与注意的关系
注意可以分为无意注意、有意注意、有意后注意。其中有意注意需要人的意志监控和努力，需要言语思维的参与，相对来说比较慢，属于系统2的范畴。而无意注意则较为快速，往往不需要进行思考，属于系统1。而有意后注意是在有意注意的基础上发展起来的，由于行为转变为自动化，因而从系统2进入系统1。
三、系统1、系统2与记忆的关系
系统1是快思考系统，是直觉思维系统;系统2是慢思维系统，是分析思维系统。因而在与记忆系统的关联方面，也有明显的区分。一般情况下系统1为自动化思维系统，内部存贮的知识主要是程序性知识;而系统2作为分析性思维系统主要存贮陈述性知识。因而系统1较少和语言发生关联，而系统2在和语言的关联较大。
基于上述的原因，运动员在比赛时，尤其的重大比赛时，往往动机较强，由于过强的动机就会造成意识参与到活动中。本来平时训练很多，非常熟练的活动和动作已经进入系统1进行自动化的、程序性、非言语性加工，由于过度紧张造成了言语思维渗入，导致原本有系统1控制的自动化行为，被系统2临时接管，进入的语言和意识性的慢思考系统，因而就会出现“想法多了”的问题。造成越是简单的事儿当你一思考反而做不好了。
