高三学生小英，因考试焦虑到学校心理辅导室寻求帮助。刘老师先让小英平躺在按摩床上，然后说：“想象一下，你来到大草原，蓝天、白云、一望无际的绿草地，空气中散发着泥土的芳香，你深深地吸了一口气……”

刘老师让小英分析哪些情境下会岀现考试焦虑，并与她一起将这些焦虑情境按照由轻到重的顺序排列等级，然后一一实施干预。

刘老师还引导小英在每次考试结束后进行自我分析，建议她不要把考试失利统统归结为自身的原因。

依据心理辅导相关理论分析此材料，刘老师采用的心理辅导方法有（  ）。