某重点中学初二学生周某认为自己天赋较高，教师每天授课内容知识点少，很容易就学会，因而不用着急学习，初三集中一段时间学习就能考入重点高中。周某的同桌李丽学习很刻苦，父母不断对她说：你要好好学习才能出人头地。期末考试前周某仍沉迷于游戏、聊天等活动，李丽每天都想着要考出好成绩，每晚都熬夜，睡眠一直不好。结果，期末考试周某和李丽的成绩都不理想。
请结合材料，回答下列问题：
（1）简述耶克斯—多德森定律。
（2）运用耶克斯—多德森定律分析周某和李丽考试成绩不理想的原因，并提出相应的建议。
（1）耶克斯—多德森定律反映了学习动机和学习效果之间的关系，动机水平和学习效果之间呈倒U型曲线。动机过强和动机不足都会影响学习效果。动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。
①在比较容易的任务中，学习效率随动机的提高而上升；
②在比较困难的任务中，学习效率随动机的提高反而下降；
③一般来说，行为的最佳水平为中等强度的动机。
（2）材料中周某认为自己天赋高，学习很容易，一直不着急学习，直至考试前还“沉迷于游戏、聊天等活动”，他的学习动机过低。李丽虽然一直学习都很刻苦，但是父母对她抱有高期望，导致她动机过强，产生了考试焦虑，而且期末考试有一定的难度，过高的动机水平反而不利于学习效果。耶克斯—多德森定律告诉我们，动机不足或动机过强都是不利的，因此在期末考试中他们二人的成绩都不理想。
建议：根据不同难度的任务，恰当控制自己的学习动机水平。简单任务保持高一点的动机，复杂任务保持低一点的动机。周某要提高自己的动机水平，努力学习，调动学习的积极性，考前可以适当放松。李丽在努力学习的时候学会调适自己，放平心态。父母也要注意不要给孩子带来过重的学习压力。
