以前几名成绩进入初中学习的小静，暗暗的鼓励自己上课一定要认真听讲，这样自己的成绩还会保持在前几名，可是，她的第十次期中考试成绩最不理想，小静很难过，于是小静开始反思自己的学习，发现自己虽然认真听讲，但是有的科目并没有听懂，特别是老师表扬了班级另外一名同学并介绍了他的学习方法后。小静虚心同那位同学学习，学习有了进步，小静对自己学习的判断和改变包括了哪些内容（  ）。