根据耶克斯—多德森定律，中等强度的动机水平最有利于工作任务的完成，当学习任务较为简单时，动机强度的最佳水平应该要高一些。案例中李某在数学单元测试前，认为这类考试简单，也就是动机水平过低，不利于任务的完成，从而使得考试成绩不理想。根据耶克斯—多德森定律，当学习较复杂的问题时，动机强度的最佳水平应该低一些，更利于任务的完成。案例中李某面对学科竞赛这种难度较大的任务时，发誓一定要获奖，也就是动机水平过高，从而事与愿违，不利于任务的完成。

综上所述，根据耶克斯—多德森定律，李某两次考试都没有合理地控制动机水平，因此导致两次考试都失败。

根据耶克斯—多德森定律，在以后学习、工作的过程当中，在面对不同难度系数的任务时，要恰当地调整和控制自己的动机水平，达到最有利于任务完成的动机水平。当遇到较难任务时，适当地降低学习动机，保持轻松的心态面对困难，更有利于任务的完成；当遇到较简单的任务时，适当增强学习动机，更加认真仔细地对待任务，更有利于任务的完成；当遇到中等难度的任务时，学习动机应处于中等程度，给予适当的压力，从而更有利于任务的完成。